2020

Att våga lyfta blicken och våga möta förändringar och nya sätt att se på livet, min väg fram eller bara våga ta steget mot sin dröm. Allt detta kräver mod och att vi lyfter blicken. Ibland saknar vi modet att göra det som är rätt och riktigt för oss.
För några veckor sedan hamnade jag i dessa funderingar och jag har behövt tid att landa i detta... att vara modig och våga lita på mitt innersta, lyfta blicken och se framåt.
Låt mig förklara lite grann. Jag kan dela in mitt liv i två delar, innan och efter utmattningssyndrom. Innan var jag en person som körde på oavsett vad och jag hade en vilja av stål. Men efter att min hjärna och min kropp sa stopp hö-16 så krävdes det tid för läkning. Det påverkar så klart mitt liv än idag men jag skapar mig de förutsättningar som krävs för att jag ska kunna leva mitt liv utan att hamna i detta igen. För detta krävs det mod att utmana mig. Det finns så klart en rädsla inom mig som gör att jag är vaksam och kanske är jag snabbare än vad jag hade behövt med att dra i handbromsen emellanåt men jag tar det säkra före det osäkra. Men nu är det dags för nästa steg kände jag... och jag plockade fram mitt mod.

Det här med att lyfta blicken och vara modig är någonting som jag alltid har haft med mig genom livet och kanske har jag efter att jag blev sjuk behövt luta mig mot dessa egenskaper extra mycket. Att jag ville driva eget och arbete med människor har jag drömt om länge, redan innan jag blev sjuk den hösten och nu sedan lite mer än ett år tillbaks är detta verklighet. Jag har utmanat mig själv och varit modig och fortfarande känner jag att jag är på rätt väg i livet även om jag tappar fotfästet emmellanåt och kommer in på sidospår med tankar som inte kan väl jag osv...

Men dessa senaste vekorna har jag haft tid för reflektion och hittat tillbaks till mitt eget spår och jag känner att jag valt rätt. Jag tog beslut om att komplettera mitt arbete som livscoach och jag pluggar nu till stressterapeut. Det är en ettårig utbildning och jag blir klar till våren. Dessa två delar kommer komplettera varandra otroligt bra och jag inser att jag kan göra stor skillnad i min hjälp till andra.
Jag känner mig otroligt nyfiken och inspirerad att ta del av det teoretiska kring stress och de metoder som jag kommer lära mig under detta året. Modet att våga kommer igen eftersom det är smärtsamt för mig att läsa om effekter och skador som utmattning kan ge hjärnan men att jag också känner tacksamhet att min hjärna kan återhämta sig så pass bra och jag får en större förståelse för de problem som jag haft och som jag har upplevt. Att genomgå den tiden i mitt liv är inget jag önskar någon och om jag kan hjälpa andra att inte hamna i utmattningssyndrom så är det värt allt för mig.

Så nu tar jag modiga steg framåt och lyfter blicken högt upp i skyn och jag hittar rätt väg igen. Vilken resa det kommer att bli!
Vad har du för drömmar du vill förverkliga? Vilken väg tar du för att komma dit?
/Birgitta
Att ingå i ett sammanhang och att skaffa sig kollegor i samma bransch är otroligt inspirerande.  I dagarna som varit har jag fått kontakt med Halmsstads coachcenter, Lotta Uvenkrans, och tillsammans har vi, flera olika coacher och terapeuter, gått ihop och marknadsfört oss tillsammans. Vi har olika kompetens och erfarenheter och vi hoppas att vi kan ha något som passar just dig som behöver en coach eller en terapeut i sommar. Vi lever just nu i speciella tider och kanske är vi lite extra i behov av att reda ut våra tankar.
Följ länken för att läsa om oss och ta del av erbjudandet som vi har just nu fram till den 1 juli. Välkommen du som vill göra en förändring!
Hallands coacher & terapeuter erbjudande>
Önskar dig en härlig vecka och jag hoppas  att vi ses för en walk & talk eller ett samtal över telefon.
/ Birgitta
Det är nu två år sedan jag flyttade till mitt boende som jag har idag. Till 88 kwm som ligger centralt från att ha bott i 160 kwm i en mer lantlig idyll och med öppen planlösning. Omställningen var stor kan jag säga. Ljuden som kom in från gatan och grannarna så nära inpå. Hela hemmet hade liksom krympt ihop. Men allt är en vana. Idag hör jag knappt ljudet från bilarna som kör förbi på framsidan och jag njuter av lugnet som finns på baksidan i den lilla trädgården. 

När det gäller möbleringen i hemmet så har det tagit tid och jag som feng shui konsult och känslig för de energierna som finns i hemmet har stundtals haft svårt att bestämma mig för hur jag vill ha det. Men en del saker har jag medvetet väntat med eftersom det tar ett tag att känna in ett nytt hem.

När jag flyttade in hade jag väldigt lite möbler med mig och jag har kompletterat en del sedan inflyttningen men trots det har jag under våren som varit gjort den STORA utrensningen som så många av er också säkert gjort nu under covid -19 den här våren. Både möbler och inredningsdetaljer som jag tidigare verkligen tyckt om passade liksom inte in här och det har skavt sedan jag flyttat in. Jag behövde också göra ett känslomässigt avslut kring mina saker som jag gjorde mig av med.

Det kan tyckas lite udda men vi har en tendens att känna inför saker som vi en gång köpt eller fått av någon och för mig krävs det ett avslut och det är en process som tar lite tid.  Jag köper dessutom saker till en specifik plats redan när jag gör mitt inköp så det har funnits en plan för just den saken eller den möbeln i mitt tidigare hem redan när jag bär hem den.
Så denna våren har jag ändrat om och flyttat runt och känt in för att sedan lämna bort saker som jag inte längre känner för på samma sätt. Som tur är så har jag systrar som jag kan lämna över till i första hand så en del saker finns kvar i familjen och resten har jag skänkt till second hand.
Nu har det vuxit fram en ny plan för mitt hem och det känns rätt. Vissa saker får ta lite tid helt enkelt. Det där som att renovera köket, badrummet och tapetsera vardagsrummet... ni ser den trista strukturtapeten på bilderna nedan (den är dessutom lite snett upphängd också ). Stora renoveringar som behöver en extra funderare innan tanken sätter sig och jag kan börja på kräver sitt tålamod.

Nedan ser ni bilder på min skänk och hylla som jag äntligen hittat rätt plats till, de köptes in till mitt tidigare hus men har nu hittat rätt plats i mitt nya. De sakerna som finns på bilden är loppisfynd, lite nyinköpt, lite gammalt men viktigast är att de har både nya och fina gamla minnen som jag vill behålla.

Dessa bilder är exempel på hur en liten justering, en liten förändring och förflyttning av saker kan ändra hela känslan. Så kompositionen av saker är viktig helt enkelt. Dessutom behövs det olika former, material och färger, olika element och dessutom en balans mellan yin & yang. Vikten av väderstreck och symbolisk betydelse spelar också en stor roll. Så den som säger att inredning och feng shui-the art of placement, inte har betydelse har inte träffat mig. Jag skulle vilja säga att den betyder allt för ditt hem, dig själv, din familj, din karriär, din hälsa och dina drömmar. Vill du veta mer är du välkommen att höra av dig!
/Birgitta
Att utbilda mig till coach och att starta företag med min bakgrund som utmattad kändes helt rätt trots de hinder som fanns då. Men stundtals har även jag haft mina tvivel, mina rädslor och sett hinder istället för möjligheter och det har inte varit helt enkelt.
Och nu i dessa dagar då föreläsningar och kurser skjutits fram på obestämd tid och klienter som vill coachas har blivit något färre har jag funderat en del på mitt varför.
Och jag inser att eftersom beslutet att plugga och starta företag fattades i mitt hjärta är det min stora fördel i mitt beslut. Det är fattat med ett genuint avstamp i mitt innersta. Jag vill verkligen det här.

För att arbeta med människor som likt mig själv, vill göra en förändring i sitt liv och samtidigt växa på insidan kände jag att coaching var den vägen jag ville gå. Och då innebar det att jag valde att utbilda mig och prova någonting nytt. Jag ville fokusera på det friska hos varje individ och de möjligheter som öppnas upp eftersom det var det förhållningssättet som jag själv använt mig av för att bli frisk. Jag såg min tid som utmattad som en resa och en tid där jag fick lära om mig själv.
När jag nu funderat på mitt varför under en tid kommer jag ofta tillbaks till mina första dagar på min coachutbildning, så jag vill berätta litegrann om dessa dagar...  känslan jag hade  "mot alla odds" de där första dagarna var omtumlande.
Min första dag på utbildningen var också min första dag som "frisk" och friskskriven från en lång tid som sjuk i utmattningssyndrom. Jag ska villigt erkänna att det var en otroligt skrämmande tid just den första tiden i utbildningen. Jag hade inte träffat så många personer samtidigt under flera år och det var ett stort steg att se alla och prata med okända.

Rädslor och tankar som... kommer jag att klara detta? Är jag tillräckligt frisk? Kommer jag att få bakslag? Kommer jag att komma ihåg något men framförallt, det viktigaste för mig var... kommer jag att tro på mig själv och min egen förmåga igen?
Jag minns att jag andra dagen tänkte  "Herreguud vad har jag gett mig in på? Hur tänkte jag?" Jag var otroligt trött. Det kändes som att jag hoppat rakt ut från en klippavsats ner i en avgrund. Det tog all energi jag hade och det var bland det modigaste jag gjort i mitt liv! Men det kändes inte så just då kan jag tillägga. Jag tvivlade stort på mitt beslut...
Men med tiden släppte den här känslan, tack och lov, och jag växte och tron på min egen kapacitet ökade dag för dag och jag gav inte upp. Jag blev diplomerad professionell coach ACC med möjlighet att söka certifiering på PCC nivå när jag samlat ihop mina coachingtimmar. Hurra för mig! Vilken glädje! Det året gav mig flera verktyg som har varit avgörande för min egen fortsatta resa och för att hjälpa mig att forma det liv som jag ville leva.

Eftersom jag fattade mitt belsut att utbilda mig till coach från mitt hjärta, mitt innersta, så är det ett beslut som är välgrundat inom mig själv. Det är otroligt viktigt att inte fasta i huvudet när vi vill göra en förändring. De hinder som finns är naturligtvis också viktiga att ta hänsyn till men ibland sätter vi upp hinder för oss själva som vi har svårt att ta oss över och som kanske inte ens är sanna. Det är viktigt att inte fastna i dem och viktigt att fokus ligger på möjligheter, målet och de delmål längst med vägen som vi har.  Och att vi dessutom fattar beslut från vårt innersta när vi vill göra en stor förändring i livet.

Jag är en person som har lätt för att vara uppe i mitt huvud och i mina tankar och jag får arbeta med att vara mer i mitt hjärta och i magen. Och nu i dessa tider av Covid -19 har även jag haft alldeles för många timmar uppe i huvudet och liksom tappat fotfästet om vad som är viktigast i mitt arbete, i mitt liv och också vad jag behöver fokusera på just nu. Därför har jag funderat en hel del på vad det var som gjorde att jag tog steget att dels utbilda mig till coach och att också starta företag. Liksom för att knyta ihop, grunda mig, påminna mig och hitta tillbaks till mitt målfokus, mitt varför och samtidigt hitta besluten i mitt hjärta och inte i mitt huvud.
Det är ju så lätt att glömma vägen till sitt varför och vägen till sitt mål när man lyssnar för mycket på huvudet och dess tankar. Det här med att också vara i sitt hjärta och ha kontakt med magens känsla - intuition, glöms lätt bort.
Jag vill ju hjälpa andra att se möjligheter i livet. Den härliga energin som skapas när vi ser våra möjligheter och kommer över hinder, den energin är fantastisk.

Vi fattar beslut med vägledning från tre olika delar av vår kropp. Huvudet, hjärtat och magen. En del säger att vi har tre hjärnor. Vi kan aktivt välja vilken del vi vill lyssna på och beroende på vilken del så får vi också olika resultat. Ibland är det svårt att höra det som kommer från hjärtat och magen eftersom bruset från tankarna är så högt och oftast är det där jag själv fattar beslut. Och det är inte alltid det bästa stället eftersom det vi tänker om oss själva oftast inte är sant! 

Som allting i livet, blir det som vi gör ofta också automatiserat, den delen i huvudet blir som en motorväg. Så det tar tid att lära om och vi börjar på små grusvägar som sakta breddas...
När jag valde att studera till coach så fattade jag tack och lov ett beslut som kändes helt rätt i mitt hjärta och var just den vägen jag ville gå... jag ville ju hjälpa andra att växa på insidan, fokusera på glädje och möjligheter samtidigt ville jag leva ett enklare liv och i sanning med mitt innersta. Jag ville att andra ska få uppleva det också.  När jag lyssnar och känner vad min magkänsla och vad mitt hjärta säger så är det helt klart rätt väg jag valt.

Så jag behöver fokusera och hålla målet aktivt, påminna om mitt varför och min önskan om att göra skillnad på riktigt nu när världen och vår vardag inte ser ut som vi är vana vid. Det blir extra viktigt för mig. Dessutom behöver jag vara mindre i mitt huvud och lyssna på dess tankar och istället vara mer i hjärta och mage för att följa den vägen som jag vill ta i mitt liv. Jag behöver också vara modig. Det är inte alltid så lätt men jag tränar mig genom att utmana mig själv. 

Känner du att du behöver hjälp att lyssna loss dina tankar om hinder och möjligheter, har du haft en utmattning eller är på väg in i en så är du välkommen att höra av dig. Eller så behöver du kanske hjälp med trasslet som finns och hitta tråden som tar dig vidare. Oavsett vad så kan en coach vara till hjälp!
Vi ses!
/ Birgitta
 
Vida coach & konsult vägen fram
På Kungsgatan 8b ryms idag två företagande kvinnor. Jag, Birgitta, är den ena och den andra är Ann Häggebrant. Vi delar på lokalen och för att den ska passa oss båda behövde jag ändra om litegrann. Hon, precis som jag, har flera ben att stå på i företaget och vi behövde en lokal som var flexibel och som kunde rymma många olika aktiviteter.

För att göra det möjligt fick väntrummet flytta till en annan del av lokalen. Men till en början var jag tveksam, måste jag säga, den här lilla hallen var inte vad jag tänkt mig från början. Jag tyckte den var liten och trång men oj vad bra det blev när jag tänkt till några extra vändor. Det började med dessa fina stolar som jag köpte från Designlyftet i Varberg. De satte tonen och formen direkt. Resten föll på plats av sig själv kan man säga. Oftast är det precis så när jag inreder... jag hittar någonting som direkt löser upp och känslan blir så där spot on. Rakt och kantigt mot kurvigt och runt. Mjukt mot hårt. Yin och Yang... 

Här kommer bilder på hur väntrummet ser ut nu efter att allt kommit på plats. Jag känner mig helnöjd och jag hoppas att du som klient och besökare hos oss kommer trivas den stunden du väntar.
Välkommen till Kungsgatan 8B i Varberg!
/ Birgitta
Nya väntrummet på Vida Coach & Konsult Kungsgatan 8B Varberg
Nya väntrummet på Vida Coach & Konsult Kungsgatan 8B Varberg
Nya väntrummet på Vida Coach & Konsult  Kungsgatan 8b Varberg
Häromdagen fick jag möjlighet att komma tillbaks till min tidigare arbetsplats Västanvindens förskola i Träslövsläge där jag arbetade som förskollärare under några år. Den här gången i egenskap av Feng Shui konsult och föreläsare.

Föreläsningen handlade om hur förskolans innermiljö kan utformas enligt läran om Feng Shui. Jag arbetade här under tiden som jag studerade till Feng Shui konsult och det var otroligt intressant att under min utbildningstid samtidigt också få praktisera läran om Feng Shui ihop med mina kollegor på förskolan. 

Jag höll en föreläsning den våren 2016 som på ett övergripande sätt förklarade vad Feng Shui innebär samtidigt kunde jag vara på plats och hjälpa om det behövdes på hemvisterna. Det var en otroligt inspirerande tid! Och att också kunna se vilken effekt en del förändringar gjorde på kort tid.
Men nu blev jag inbjuden och fick möjligheten att hälsa på igen samtidigt som jag fick föreläsa om ett ämne som jag verkligen brinner för, läran om Feng Shui. Denna gången ville de ha en föreläsning på ett lite djupare plan än förra gången.

Jag fick också ta del av deras tankar kring lärmiljön och blev otroligt glad över att de skrivit in att "Vi inspireras av Feng Shuins tankesätt om hur ljus, ljud, möblering, materialval, färg och form påverkar oss".  De har upplevt de positiva effekter Feng Shui kan ge för både  barngrupper och pedagoger under den tiden som jag arbetade där och dessa år som gått sedan dess och nu ville de ta ett nytt tag om sin innermiljö. Otroligt roligt för mig att höra ch få vara med på ett hörn igen.

Fler förskolor och skolor kan verkligen ha nytta av att ta del av läran om Feng Shui. Man har mycket att vinna på att se vad en miljö planerad utifrån feng shui kan göra för verksamheten, barnen och pedagogerna som arbetar där.

Önskar er en fin vecka!
/Birgitta
Föreläsning feng shui och förskolans lärmiljö

Jag sitter idag och gör kontorsarbete hos min vän Lena Wide som är kontorschef för Varbergskontoret Skandiamäklarna. Jag har förmånen att kunna ta med mig en del av mitt arbete vart jag än går. Fakturor som ska skrivas, planering inför kommande kurser och föreläsningar som ligger i höst är sådana saker som jag arbetar med när jag byter kontor. När man arbetar som enmansföretagare så är det toppen att kunna "dela" arbetsplats emellanåt med någon mer än sig själv.

Det finns flera fördelar med att dela arbetsplats som jag ser det. Dels att det finns en person till att ta en kaffe ihop med och lyfta idèer som man har samt att puscha varann i arbetet. Dessutom är det skönt att se andra kontor än sitt eget emellanåt.

Sedan anser jag att det finns ett stort värde i att lyfta företagande kvinnor och framförallt är det roligt att lyfta mina egna vänner i den kategorin, jag har ett par stycken.  Lena är en vän som ställt upp när jag behövde henne som bäst. En fantastiskt stark, driftig och modig kvinna. Det är så roligt att följa henne i hennes arbete och att få vara en av hennes vänner. Hon är en person som vänligt och med van hand lotsar både säljare och köpare igenom sina bostadsaffärer på ett professionellt sätt. Idag är det kundmöten inbokade på Varbergskontoret och jag får se människor på väg mot nya husdrömmar.

Önskar er alla en fin Valborg!
/Birgitta

För en tid sedan kontaktade en journalist från Hallands Nyheter mig och frågade om jag ville delta i en artikel som handlade om utmattning. Det var inte någon självklarhet att jag valde att säga ja till att delta och jag funderade hit och dit på om jag skulle vara med eller inte. Tankar som hur ska andra se på mig, känslor av skam och skuld kom upp men jag tänkte bort dem lika snabbt. Jag har inte känt skam eller skuld för att jag blev sjuk. Jag kunde inte ens tänka i de termerna under tiden jag var som sämst. Jag känner mig själv och vet att det inte handlade om vare sig lathet, bekvämlighet eller att jag skulle vara svagare än andra eller att jag ville "ligga i soffan". Att inte orka och att uppleva den här totala energilösheten och maktlösheten i att vilja men inte klara av de enklaste sakerna i vardagen är inget jag önskar någon. Jag är dessutom en driven person som ställer höga krav på mig själv och prestationsprinsessan dansade hej vilt på min ena axel.
Nu när jag tänker på henne så är det trots allt med kärlek eftersom hon också hjälpt mig fram och ut ur den här tiden som var då. Jag är också en person som satte andras bästa framför mitt eget och lätt glömde av att se till mig själv, det i kombination med en hel del andra saker i livet som rör relationer, känslor, jobb och annat så var det ett koncept för raka vägen in i utmattning.

Under tiden som jag själv var sjukskriven var det otroligt viktigt för mig att se att det fanns andra som var sjuka men som kommit längre fram i sitt tillfrisknande än vad jag själv hade gjort eller som till och med hade några år ute i livet igen efter utmattning. Jag behövde se att det fanns hopp om livet helt enkelt.
Människor som kommit ur utmattning och som till och med utbildat sig inom nytt yrke, bytt väg mitt i livet, eller som tagit upp sitt liv men med andra verktyg än tidigare, deras resa blev på något sätt ett ljus för mig.
 
Efter en del övervägande så tackade jag slutligen ja till att våga dela med mig och berätta om min upplevelse  och delta i artikeln. Journalisten hade dessutom ett genuint intresse för ämnet så det kändes bra. Jag kände också att om jag deltar kan det kanske vara till hjälp för någon annan som precis som jag behövde se någon som tagit sig ut på andra sidan. Detta gjorde att jag tyckte det var viktigt att dela med mig av den absolut svåraste tiden i mitt liv. Det har varit en otroligt lång men lärorik resa för mig och resan fortsätter precis som livet.

Som ett led i mitt tillfrisknande då valde jag att byta yrke helt och följa min dröm som jag hade innan jag blev sjuk, att arbeta med inredning och Feng Shui men att också utbilda mig till någonting annat som kunde ge mig verktyg att hjälpa andra i samma situation som jag själv hade varit i och valet föll på coach och NLP.
Det finns inte någon universalmetod i att återhämta sig från utmattningssyndrom men tid, kunskap och acceptans är några ledande faktorer som gäller för oss som fått den här diagnosen och för våra nära och kära.
Det finns ett liv efter och det gäller att inte ge upp även om det är svårt. För min egen del så tänker jag att det som hände då skakade om mig från grunden och hjälpte mig inte enbart att hitta ett nytt och mer kärleksfullt förhållningssätt till mig själv och livet utan gav mig också erfarenheter som jag kan dela med mig av till andra.
/Birgitta
För mig är det viktigt att kunna bidra till att andra kan växa och utvecklas både i sitt personliga och yrkesverksamma liv. Just nu är trycket på alla företagare och entreprenörer stort.  Jag som coach och ansluten till ICF,  International coach federation, vill göra det jag kan och erbjuder 3 stycken pro bono, avgiftsfria timmar, till företagare som är anslutna till medlemsorganisationen Företagarna.

Nu hittar vi nya lösningar och ser nya möjligheter! Tillsammans är vi starka!
Vi ses!
/Birgitta
 
Följ länken eller klicka på bilden nedan. Följ instruktionerna!
(Bild lånad från Företagarnas sida)
Kostnadsfri coaching>
Vi kan visa kärlek och omsorg på många sätt gentemot varann. I dessa tider nu med Corona och den oro som följer vill jag erbjuda 25% rabatt på coachande samtal hela april ut.
Coahing är ett otroligt bra verktyg att ta till när saker som vi inte kan påverka händer oss. Som coach är jag tränad i att hjälpa dig från kaos och finna klarhet.
Vi träffas om vi är friska, vi hörs via mobil alt Skype eller Zoom om vi känner oss sjuka. Vi följer de restriktioner som finns i dagsläget.
Det viktiga är, oavsett om vi känner oro eller inte, att det finns hopp om livet trots allt. Vi får välja andra vägar och andra sätt att tänka kring vår situation. 
Genom coaching kan vi bryta negativa tankemönster som inte gör oss gott.
Hör av dig så bokar vi in en tid som passar dig!
/Birgitta
Svaret på den frågan är Nej det kan vi inte! Det är inte lätt att få kontakt med någon del av hjärnan när vi är inställda på fight, flight and freeze. Orden säger ju en hel del.
För att kunna tänka kreativt och skapa nya tankar kring problem som vi har behöver vi komma åt de tankar och känslor som lugnar ner vårt system och minskar stress och rädsla som aktiverar hotsystemet. I dagsläget nu med COVID- 19 i vårt liv krävs det att vi har tillgång till hela vår hjärnas fulla kapacitet och det är inte det lättaste. Men det går, vill jag tillägga!

Kan vi lägga undan de känslor av rädsla och oro som kidnappar vår amygdala kan vi komma åt vår konstruktiva hjärna som är van att hantera en hel del problem åt oss i vardagen utan att vi ens tänker på det. Det mesta sker ju per automatik. Vi behöver bara hitta dess fantastiska förmåga att hantera motgångar, problemlösning och svårigheter. När vi kan lugna vårt system får vi tillgång till allt detta. Vår hjärna är fantastiskt på det viset.

Att som coach ta del av företagares och privatpersoners tankar i dessa tider är ett privilegie och genom coaching kan vi vända det negativa, öppna upp för det kreativa och se nya ideér och tankar födas. Även om vår situation är svår främst för alla företagare, entreprenörer och för alla som just nu går in i en arbetslöshet och den ekonomiska biten är oviss, så finns det ett slut även på detta. Vi ser just nu en enorm kapacitet av hjälpsamma grannar, vänner, företag, hyresvärdar, resturanger osv som ställer upp och nya digitala tjänster, nya produkter, nya typer av erbjudanden, nya tankar kring företagandet och nya möterplatser skapas. Det finns hopp om vår mänsklighet och i kaos går vi samman och det som föds är fint!
 
Slutligen avlutar jag med ett citat från Henry Brooks Adams...
"Kaos föder ofta liv medan ordning föder vanor"
 
Tänk en stund på detta och koppla det till dagens kaos och var så säker att även ur detta ska det komma någonting gott, tänker jag!
Vi behöver bara tänka annorlunda mot vad vi gjort tidigare.

Använd din coach som är tränad på att ta dig från kaos till klarhet!
Och som en klient sa "när jag kommer till dig har jag en låda full av frågetecken, när vi är klara går jag härifrån med en låda full av utropstecken"

/ Birgitta
Vad innebär det för mig? Under en tid nu har jag funderat på det här med hållbart företagande. Att arbeta energismart och utvecklas samtidigt. Är det något som du funderat på också kanske?
Jag har för några år sedan bestämt mig för att arbeta lagom mycket och inte enbart rusa på. Jag vill att det ska finnas utrymme för livet också.  Som en del i detta tänket går jag nu en 8-veckors kurs i MindfulSelf-compassion i Lund. Eftersom jag är en person som drivits av perfektion och prestation i stor utsträckning och lärt mig den hårda vägen att det inte var hjälpsamt alls är den här kursen ytterligare en del att processa och lära  mig av. Verkligen en intressant och spännande resa kan jag säga. Många tankar sätts igång och jag inser att jag själv går igenom en läkande process i och med den här utbildningen och pga detta har tankarna återigen dykt upp om hållbart företagande.

Så i denna månaden kommer jag att minska mina konton på sociala medier från det dubbla till hälften. Jag startade upp ett specifikt inredningskonto @vidainredningscoach eftersom jag kände att jag ville se hur det fungerade att separera de två ben som mitt företag vilar på. Ett för inredning och Feng Shui och ett för själva coachingdelen. Men nu inser jag att det tar mer tid och energi och att jag inte arbetar enerigsmart. Så nu blir de två kontona ett och sambos på @vidacoachkonsult istället. Känner att det kommer hjälpa mig att bli mer tydlig och hjälpa mig att arbeta energismart och hållbart ihop med andra åtgärder som jag håller på att se över just nu. Framtiden känns spännande och det väntar otroligt många roliga saker framöver den här våren. Föreläsningar, kurser och annat kul. Så håll utkik! 
Kram Birgitta
Arkitektur är ett spännande område tycker jag. Inte för att jag är utbildad eller arbetar med just arkitektur utan för att det finns så många fina byggnader och hus att se på. Dessutom har arkitektur en otroligt stor betydelse för hur vi trivs i bostadsområden och inne i städer.
Många av dagens nya byggnader är raka, stela och vassa. Det får betydelse för oss som bor i dessa stadsmiljöer och bostadsområden. De bjuder helt enkelt inte inte in till trivsel.

För många år sedan var jag i Barcelona och tittade på  vackra byggnader bla den här skapelsen La Sagrada Familia. Antoni Gaudi var den ursprungliga arkitekten. Vilka vackra detaljer och vilken känsla det här enorma bygger inger. Kanske inte det huset som jag hade velat ha som granne precis men oerhört vacker med sin detaljrikedom och många symboler.

Under flera dagar fick jag se flera av de vackra byggnader som finns i Barcelona och av alla de berömda byggnaderna, var den här min favorit, Casa Batllo.  Arkitekten är densamma som ovan, Antoni Gaudi. Här hämtade han sin inspiration från naturens böljande former. Den här byggnaden ger en helt annan känsla. Och även om jag inte har någon bucketlist så lovade jag mig själv att nästa gång jag ska till Barcelona vill jag försöka få till en guidad tur inomhus.

För några år sedan gjordes det en test för att se hur vi människor upplever just arkitektur och det var spännande att se resutlatet. Det vi som arbetar med Feng Shui redan vet... att vi påverkas av allt runt omkring oss, blev tydligt i och med det resultatet som de fick fram. Gå in via länken nedan och se hur du själv upplever de olika bilderna och läs vidare. Arkitektur har betydelse!
Att bygga platser där ingen vill vara>
Hur tänker du om det här med arkitektur?
Kram Birgitta

Det här med elevcoaching är oerhört intressant och här framgår tydligt vikten av just coacher i skolans miljö. Coachen har en viktig plats att fylla tillsammans med övrig personal inom skolan. Jag hade hoppats på att alla skolor med behov hade hoppat på tåget att använda sig av coacher. Genom elevcoaching fångades de elever upp som hade behörighet men som var på väg att kanske inte söka till gymnasiet eller helt enkelt funderade på att hoppa av en redan pågående gymnasieutbildning...vinsterna av att använda sig av coaching är stora och långsiktiga och inte enbart som ett sätt att stödja elever till att slutföra sin gymnasieutbildning. Effekterna sträckte sig längre än så. Min tanke är att har vi råd att inte använda oss av elevcoaching? Som jag ser det, är det en av de rätta vägarna att gå, när det gäller att få så många som möjligt att må bra över tid och samtidigt prestera i skolans miljö. Dessutom går de eleverna ut som vinnare i livet!
Läs hela artikeln här>
Önskar er en intressant läsning och en fortsatt härlig söndag!
/ Birgitta

Etiketter: elevcoach, coaching
Är du intresserad av inredning? Vi vill dela med oss av vårt tänk kring inredning. Ett samarbete mellan Mirella på Homestyleväst och Birgitta på Vida inredningscoach. Du är så välkommen till oss på Kungsgatan 8B i Varberg den 1/2 kl 14-16.30 för en härlig temaeftermiddag med mingel och prat om inredning. Vi bjuder på något gott att dricka och smaka på när ni kommer. Vi lyfter våra tankar om hållbar inredning, trender och Feng Shui. Tillsammans kikar vi på och ger dig feedback på din specifika inredningsutmaning som du har med dig. Vi vill dela med oss svår resa, vårt tänk men framför allt vill vi träffa dig som precis som vi brinner för inredning. Ta tillfället i akt att ta del av en kostnadsfri temaeftermiddag med likasinnade. Du kan anmäla dig via mail info@vidacoach-konsult.se Välkommen med din anmälan!
Det här året händer det mycket roligt hos Vida Coach & Konsult. Idag stog det planeringsdag och möte i kalendern. Planering krävs för att få det att gå i lås med aktiviteter och inplanerad återhämtning. Jag vill ju leva som jag lär, tänker jag. Och för att skapa en balans mellan vila och aktivitet har jag förstått att för min egen del får jag skriva in det i min almenacka. De dagarna är bokade för reflektion och återhämtning och ingenting annat.
Inplanerat i kalendern finns det föreläsningar och kurser där jag får berätta om mina favoritämne som intresserar mig stor... coaching, inredning och Feng Shui. Dessutom är en utbildning inom mindful-selfcompassion inplanerad.
Så det är med både spänning och stor glädje som jag ser på det som finns framför mig den här våren. Håll utkik här på bloggen för mer information framöver.
/ Kram Birgitta

Att uppmuntra kvinnor att ta plats är något jag verkligen brinner för. Trots att människor i ens närhet trycker ner och hånar så ska vi följa våra drömmar och göra det vi vill och tror på. När vi tar stegen fram för att äntligen våga göra det vi vill ska vi inte låta någon stoppa oss genom trista kommentarer som att vi inte klarar av att driva företag, att vi är lata och inte vill jobba och all annan skit som personer kan med att häva ur sig. Vi har nog med historia bakom oss som säger att vi ska vara och göra si eller så.
Jag coachar många kvinnor som kämpar med tankar som att inte kan väl jag... och jag tänker också i de banorna emellanåt, tvivlar och tänker negativt.
Vi behöver alla stötta varann, både män och kvinnor och inte säga saker som trycker ner utan saker som lyfter. Så ställ dig frågan... kan jag hjälpa någon i min närhet att ta stegen att förverkliga sin dröm som entreprenör eller vad som.. gör det du kan för att hjälpa, sprid och dela, ta en kaffe ihop och visa intresse för vad personen vill åstadkomma. Uppmuntra! Säg att personen är grym som tagit steget. Vi behöver alla uppmuntran och pepp någon gång oavsett vad. Kanske kan du rekommendera andra att anlita om du själv inte är intresserad. Vi hjälper varann framåt! Och förhoppningsvis kan vi vända trenden som hon pratar om och faktiskt se att den kvinnliga delen av entreprenörer ökar. Inspirerande TED talk med Camilla Lundin, följ länken nedan.
Why you shuldnt be a "good girl"
Nu hjälps vi åt att öka antalet kvinnliga entreprenörer!
/ Kram Birgitta

Coach är ett engelskt ord och betyder något så vackert som galavagn eller helt enkelt turistbuss. Ordet började anvädas någon gång på 1500-talet och beskrev något som "fraktade viktiga människor från den plats där de var till den plats som de ville komma till". Och är inte det en fantastiskt fin förklaring till vad coaching är. Jag är på den här platsen men jag vill ta mig härifrån till en annan plats som passar mig bättre.

Coacher har länge använts inom idrotten och där är det starkt förknippat med mål och prestation. Men coachingen är så mycket mer än så... allt arbete som ligger bakom en prestation inom idrottens värld handlar inte enbart om träning i den fysiska kroppen utan det som händer i hjärnan och personens egna tankar har en enormt stor betydelse för hur det går för personen i sin idrott. Nuförtiden använder chefer och andra personer på ledande roller coaching i stor utrsräckning eftersom det är ett framgångsrecept som ger effekter runt omkring i verksamheter och inte enbart på individnivå.
Vad är då Coaching? Coaching är en samtalsprocess där klienten har sina egna svar på vad som är bäst för den själv. Genom aktivt lyssnande och kraftfulla frågor hjälper coachen klienten framåt att hålla den röda tråden i samtalet så att det viktiga följs, vänds och vrids på för att klienten ska hitta det viktiga, kunna genomföra sin plan, lära om sig själv och sitt handlande samt få en ökad försåelse för sig själv. Och mycket mycket mer!

Forskning visar att coaching har en avgörande effekt inom bla dessa områden och som ni ser så sker det en positiv förändring.
  • Måluppfyllelse – 74% ökning
  • Prestanda – 60% ökning
  • Attityder och arbetssätt – 54% ökar
  • Trivsel – 46% ökning
  • Justering och spänningstolerans – 43% ökning
Några ytterligare resultat i coaching och coaching i ledarskap man kan se genom forskning är:
  • Ökning av självkänsla och känsla av personlig kontroll
  • Lägre stressnivåer
  • Förmåga att se vad som finns där, för att se på möjlig förbättring
  • Får lättare nya perspektiv
  • Ökning av innovativ och problemlösande kapacitet
  • Personlig prestationsökning
  • Intresset och färdigheterna för samarbete ökar
  • Ökad laganda
  • Coaching på beteendnivå och SMART-mål är inte lika effektiv på lång sikt som när de är kopplade till syfte, avsikter och värderinga
Läs sammanställningen av anaylysen på ICF
Coaching något som alla kan ta del av och inget som enbart företagare eller idrottare kan ha nytta av. Coaching är för alla!
När jag utbildade mig till coach insåg jag själv hur kraftfullt de verktygen är som vi lärde oss under utbildningen. Och jag kan erkänna att jag inte själv till fullo förstod hur kraftfullt coaching kan vara innan jag själv tog del av coaching. Min tanke när jag bestämde mig för att arbeta som coach var att jag ville hjälpa andra människor framåt och att ta sig dit de själva vill och att fokusera på det positiva som finns hos oss alla. Vi kan alla göra förändringar öven om det kräver hårt arbete, ingenting kommer av sig själv.
Eftersom vi som utbildar oss till coacher själva går igenom coaching så vet vi både vilka effekter det ger men också hur det känns att vara klient. Det har för mig själv varit en fantastisk resa framåt och gett mig många nya insikter om mig själv och vad som är viktigt på riktigt för mig. Min egen upplevelse och den forskning som finns har gjort mig övertygad om kraften i coaching för att hjälpa personer att känna glädje, utvecklas, ta sig i mål och uppfylla sina drömmar stora och små.  Coaching hjälper dig framåt på så många olika sätt och det är otroligt spännande och roligt att kunna arbeta med klienter som alla gör sina olika resor framåt. Om du är nyfiken på vad coaching kan ge dig är du välkommen att höra av dig!
/ Kram Birgitta
Så hur kommer det sig att jag valde att bli livscoach och Feng Shui konsult? Jag har alltid varit intresserad av människor och att människor ska må bra. Det är en stor drivkraft hos mig. Dessutom har jag under många år sökt efter det som var viktigt på riktigt för just mig.

Vägen till Feng Shui konsult.
Under min utbildning till inredare kom  jag i kontakt med Feng Shui på allvar och mitt intresse tog fart och jag tog steget och pluggade vidare till certifierad Feng Shui konsult. Jag kände att just tankarna om hur vi påverkas av vår omgivning blev oerhört intressant, tänk att vi kan påverka hur vi mår genom att tänka på ett visst vis när vi inreder kontorsmiljöer och våra hem. En ny och spännande värld med ett nytt tankesätt kring välmående öppnade upp sig för mig.

Utmattningssyndrom.
Under denna tiden levde jag ett hektiskt minutiöst planerat liv för att hinna med allt i det berömda livspusslet. Träning, vänner, starta upp företag inom inredning och feng shui, bygga hemsida, plugga, trädgård, hem och hushåll, familj och alla måsten som fanns. Balans mellan yin / yang och att leva och njuta av nuet existerade inte. Jag kände mig otillräcklig och jag önskade att dygnet hade fler timmar. Sömnen blev sämre, minnet likaså. Min hjärna och kropp gick ständigt på högvarv med huvudvärk, migrän och en enorm orkeslöshet, eneriglöshet och sorg. Jag var lättirriterad, hade svårt att fatta beslut och tillslut blev jag tvungen att söka hjälp. Jag trodde att jag behövde lära mig att kontrollera min stress och det blev starten på två års heltidssjukskrivning i utmattningssyndrom. Under lång tid var jag helt slut både fysiskt och psykiskt.

Vägen tillbaks och framåt till livscoach.
Jag insåg att jag behövde förändra mitt sätt att leva och mitt sätt att tänka om mig själv. Att tänka mer positivt om mig själv och acceptera att saker och ting var som det var - att jag var sjuk och inte känna skuld i det. Träna mig i att känna tacksamhet för de små steg jag tog och inte bli rädd när jag fick bakslag. Det hjälpte mig enormt att jag hela tiden tänkte att jag kommer att bli frisk.. detta är endast en ny resa och jag behöver lära mig ett nytt förhållningssätt till mig själv, jag duger som jag är. Kasta prestationsprinessan och den inre kritikern långt bort.. hitta det som är viktigt på riktigt. Tankarna stärkte mig och med detta kom också förändringar i mitt sätt att se på mig själv och mitt liv.

Idag är balans mellan yin & yang viktigt och livet här och nu får ta plats och genom coaching och feng shui kan jag hjälpa andra människor att må bra på insidan.
Med hopp om ett härligt och hållbart 2020 önskar jag er alla en god fortsättning!
/ Kram Birgitta