Stresshantering

Jag brinner för att arbeta förebyggande med stress och stressrelaterad ohälsa. Därför fördjupar jag mig och vidareutbildar mig till stressterapeut med KBT inriktning. Jag blir klar under hö 2021. Men redan nu kan jag hjälpa dig att genom coaching ta makt över stressen.

Stress är en del av livet och stress i sig är en naturlig reaktion. Det är först när vi saknar återhämtning den tillslut blir skadlig för oss. Så när din energi är låg, maxa inte, utan vila och lev i ett lugnare tempo och skala bort det du absolut inte behöver.

Några varningssignaler. 

  • Räcker inte tiden till?
  • Glömmer du av saker?
  • Har du svårt att fatta beslut?
  • Sover du dåligt? Vaknar trött?
  • Har du svårt att varva ner?
  • Blir du lättare irriterad?
  • Har du tappat glädjen?


Om detta är du så kan det vara dags att sortera ut vad som egentligen är viktigt i ditt liv och se över de förändrigar som du behöver göra för att  hitta tillbaks till orken och glädjen. Gör en förändring! Vila! Dra i handbromsen!
 

Hör av dig så tar vi tag i den skadliga stressen!

"Din tro formar dina tankar. Dina tankar formar dina ord.
Dina ord formar dina handlingar. Dina handlingar formar dina vanor.

Dina vanor formar dina värden. Dina värden formar din framtid"  

Mahatma Gandhi