Lär dig om stress och återhämtning!

Detta är gruppen för dig som känner dig stressad, upplever stressrelaterad ohälsa och vill göra en förändring i livet. Vi lyfter frågor om stress i vardagen, på arbetsplatsen och i livet som helhet.

  • Vad är en stressor?
  • Vad är egentligen stress?
  • Är all stress skadlig?
  • Finns det bra stress?
  • Prestationsprinsessan / prinsen?
  • Kraven och alla måsten?
  • Vikten av goda relationer?
  • Vad händer i kroppen och knoppen vid stress?
  • Varför är det viktigt att dra i handbromsen innan?
  • Hur kan vi bromsa vårt ekorrhjul?
  • Hur kan vi undvika att bli sjuka i stressrelaterad ohälsa?
  • Varför är återhämtning nyckeln?
  • Vad är det som egentligen ger återhämtning?
Frågor likt dessa tar vi upp och annat som rör stress och vår livsstil. Vi använder oss också av coaching och self-compassion övningar under våra träffar.


Min förhoppning är att du får med dig värdefulla insikter och nya verktyg som kan ge dig möjligheten att inte hamna i en sjukskrivning.

Jag som håller i gruppen har egen erfarenhet av stressrelaterad ohälsa. Jag har själv varit sjukskriven i utmattningssyndrom under några år. Idag arbetar jag förebyggande med stress och stressrelaterad ohälsa för att jag vet hur viktigt det är att dra i handbromsen innan man blir sjuk.

Vi träffas i gruppen 4  gånger. OBS! Anmälan krävs och sista datum för anmälan är 31/8 anmäl dig via
info@vidacoach-konsult.se eller sms via 0731421434


Plats Kungsgatan 8 b
Tid 17.00-19.00
Pris
Datum kommer längre fram under våren!

"Din tro formar dina tankar. Dina tankar formar dina ord.
Dina ord formar dina handlingar. Dina handlingar formar dina vanor.

Dina vanor formar dina värden. Dina värden formar din framtid"  

Mahatma Gandhi